T-BAR ROWS - 10 x 80kg (Wiosłowanie pół sztangą przy użyciu uchwytu V. W moim przypadku ciężar powinien być trochę mniejszy, żeby w 100% seria była... | By Paweł Remiorz - Trener Personalny | Facebook
Dzisiejsze plecy: -wiosłowanie na T-bar wąsko 5 x 12p -wiosłowanie na maszynie smitha nachwytem 5 x 12p -podciąganie na maszynie 5 x 15p -wiosłowanie... | By Michał Karmowski | Facebook
![Wiosła. Na zdjęciu przykład wiosła z drążkiem wygiętym (tylko jeden kąt wygięcia) - PDF Darmowe pobieranie Wiosła. Na zdjęciu przykład wiosła z drążkiem wygiętym (tylko jeden kąt wygięcia) - PDF Darmowe pobieranie](https://docplayer.pl/docs-images/62/48099311/images/3-5.jpg)
Wiosła. Na zdjęciu przykład wiosła z drążkiem wygiętym (tylko jeden kąt wygięcia) - PDF Darmowe pobieranie
![Wiosła. Na zdjęciu przykład wiosła z drążkiem wygiętym (tylko jeden kąt wygięcia) - PDF Darmowe pobieranie Wiosła. Na zdjęciu przykład wiosła z drążkiem wygiętym (tylko jeden kąt wygięcia) - PDF Darmowe pobieranie](https://docplayer.pl/docs-images/62/48099311/images/5-0.jpg)